Английские слова по теме «Healthy way of life. Bad habits.» (25 слов уровня intermediate), тексты (топики) на английском языке по данной теме, а также вопросы для активизации лексики.
Английские слова по теме: «Быть в форме». Список №2 (для продолжающих)
- healthy way of life = healthy living — здоровый образ жизни
- un healthy way of life = un healthy living — нездоровый образ жизни
- bad/ unhealthy habit — вредная привычка
- take care of your health — заботиться о своем здоровье
- get into a habit of — завести привычку
- get rid of a bad habit — избавиться от вредной привычки
- make it a rule — поставить за правило
- prefer organic food — предпочитать натуральную еду
- food with additives/ junk food/ fast food — еда с добавками, фастфуд
- food rich in calories = fatty food — калорийная пища
- influence our health — влиять на здоровье
- improve health — улучшить здоровье
- ruin health — навредить здоровью
- do harm — причинять вред
- skip breakfast — пропускать завтрак
- be overweight — иметь избыточный вес
- lose weight — похудеть
- put on weight — поправиться
- keep to a diet / be on diet / follow a diet — быть на диете
- have little physical activity — мало двигаться
- take regular exercises — регулярно заниматься упражнениями
- live a regular life — вести правильный образ жизни
- a late riser — тот, кто поздно встает
- an early riser — тот, кто рано встает
- be as fit as a fiddle — быть в добром здравии и прекрасном настроении
Texts on the topic «Healthy Way of Life»
Food we eat also influences our health . Nowadays people are very busy and they often eat in fast food restaurants as they don’t have time to cook. Fast food is unhealthy. It is very rich in calories (fatty) and has a lot of additives. This food gives a lot of energy. But if you don’t work it out (израсходовать), it becomes fat in your body. The same is with chocolates, cakes and sweets. They have much fat and sugar.
People should get rid of a habit of eating fast food and get into a havit of eating organic food such as fruit, vegetables and fish.
There are other bad habits , which can ruin our health . It is smoking, drinking alcohol and using drugs.
Text 2
Our health depends on many things: our physical activity, the food we eat and our good and bad habits. Although a lot of people are interested in staying healthy, not many people do very much about it. Modern way of life when people have little physical activity, use cars instead of walking, watch television and work on computers for many hours is quite dangerous for their health. People’s health also influences their mood.
There are many opportunities to stay healthy and be fit and one of them is going in for sports. But you needn’t be a professional sportsman. Just simple regular exercises give you energy and help you feel and look better.
Exercises that involve repeated movements such as are walking, jogging or swimming are the best. Bending and stretching which are practiced in aerobics or yoga make your body flexible and light. The cheapest and most popular sport is jogging. If you don’t have time for it, make small changes like using stairs instead of the lift or walking or cycling instead of taking the bus and it can help you to improve your health and make you a more active person.
Also it is very important to get rid of bad habits . The worst ones are smoking and drinking alcohol. Smoking doesn’t only causes heart and lung problems but also makes your teeth yellow and skin unhealthy.
Food we eat also influences our health. A lot of people like drinking Coca-Cola and coffee and enjoy pizza and hamburgers. But what is tasty is not healthy. You should avoid eating in fast food restaurants and make it a rule to cook meals at home using organic food as much as possible.
Only a healthy man can enjoy his life, work well and be happy. There are proverbs “Health is better than wealth” and “Early to bed and early to rise makes a man healthy, wealthy and wise”.
* * *
Задание по активизации лексики по теме «Healthy Way of Life. Bad Habits»
Задание 1.
- Name bad habits. Consult the table.
- Which arguments against bad habits seem most convincing to you? Place them in order of importance. Consult the table.
- Which of the arguments will you use to convince your friends or parents not to smoke or drink to much? Use the table.
- lead to (приводить) = cause (вызывать) = result in
- take measures – принимать меры
- argument – довод, аргумент
- convince – убеждать
- affect= influence – влиять
Задание 2.
Answer the question
s
:
1.Why do people care about healthy way of life nowadays?
2. How does our health depend on our lifestyle?
3. What can people do to stay healthy? What do you personally do?
4. Is sport a hobby or a part of your everyday life?
5. Is sport popular in your family? Do your parents do sports regularly?
6. Why is it important to exercise every day?
7. What bad habits do you know? Why are they dangerous?
Сейчас все люди думают о своём здоровье. Они начинают вести здоровый образ жизни.
Чтобы вести здоровый образ жизни нужно соблюдать распорядок дня, кушать только здоровую пищу, делать зарядку и заниматься спортом, рано ложиться спать и рано вставать, соблюдать личную гигиену, отказываться от вредных привычек, закаливаться, быть на свежем воздухе, а особенно много смеяться. Из этого списка я считаю самое главное это употреблять только здоровую пищу, рано ложиться спать и рано вставать и много смеяться.
Доктор... советует нам кушать здоровую пищу с витаминами, белками и полезными веществами. Чтобы не вредить организму нужно кушать много овощей и фруктов, ограничивать себя в жаренном, копчёном и жирном.
Вкусная еда не означает что она полезная.
Спокойствие, тишина, покой, сон очень полезны для нашего здорового образа жизни. Ты должен меньше нервничать, научиться наблюдать за окружающими, меньше сердись и больше расслабляйся, нервные клетки не восстанавливаются. Когда ты спишь твой мозг и организм отдыхает и не работает, ты освобождаешься от всех негативных эмоций. Поэтому Доктор... советует тебе много спать, а для этого нужно рано ложиться и рано вставать. Если ты не выспишься, весь день будешь чувствовать себя усталой. А если будешь спать много, появятся подушки под глазами. Поэтому спи столько сколько требуется 8-9 часов. "Хороших снов!"- говорит на прощанье Доктор...
Смех! Радость! Позитив! Это самое главное в нашей жизни.
Доктор... советует больше смеяться, потому что улыбка продлевает жизнь человека.
английский вариант (того что у меня готово)
Now all people think about their health. They start to live a healthy life. To lead a healthy lifestyle must be followed daily, eat only healthy foods, exercise and play sports, go to bed early and get up early to observe personal hygiene, to abandon bad habits, harden, be outdoors, and especially a lot of laugh. From that list, I think the most important thing is to eat only healthy food, go to bed early and get up early and laugh a lot. Doctor Of ... advises us to eat healthy foods with vitamins, proteins and useful substances. In order not to harm the body needs to eat a lot of vegetables and fruits, to limit myself in butter-fried, smoked fish and fatty. Great food does not mean that it is useful. Calmness, silence, rest, sleep is very useful for our healthy lifestyle. you got to be nervous, less able to monitor others, less get sore and more relax, nerve cells are not restored when you sleep, your brain and your body is resting and not working, thou art loosed from all negative emotions. So The Doctor ... advises you plenty of sleep, and you need to go early and get up early. If you do not vyspishsya, all day you will feel tired. And if you sleep a lot of pillows under your eyes will appear. So sleep as much as you need 8-9 hours. "Good dreams!"the parting shot Doctor says ... The Laughter! The Joy! Positive! This is the most important thing in our lives. Doctor Of ... advises more laugh because smile extends the life of man.
второй вариант на английском:
Now all the people think about their health. They begin to live a healthy lifestyle.
To live a healthy life you need to follow a daily routine, eat only healthy food, exercise and play sports, go to bed early and wake up early, personal hygiene, to abandon bad habits, quenched, to be in the fresh air, and especially a lot of laughing. From this list, I think the most important thing is to eat only healthy food, go to bed early and wake up early and laugh a lot.
Doctor ... advises us to eat a healthy diet with vitamins, proteins and minerals. In order not to harm the body needs to eat a lot of vegetables and fruits, limit yourself to fried, smoked and fat. Delicious food does not mean that it is useful.
Calm, quiet, rest, sleep is very beneficial to our health should zhizni.Ty less nervous, learn to observe the surrounding, less angry and more relaxing, nerve cells do not regenerate.
When you sleep your brain and body is resting and not working, you are freed from all negative emotions. Therefore Doctor ... I advise you to sleep a lot, but it needs to go to bed early and wake up early. If you do not sleep enough, the day you will feel tired. And if you sleep a lot will cushion under her eyes. So sleep as much as you need 8-9 hours. "Good Dreams" - says goodbye Doctor ...
Laughter! Joy! Positive! This is the most important thing in our lives. Doctor ... advises laugh more, smile because it extends the life of the person.
Эффективная подготовка к ЕГЭ (все предметы) -
Topic: Why is It Important to Keep a Healthy Lifestyle?
Тема: Почему важно вести здоровый образ жизни?
Without any doubt, most people want to be healthy, strong and full of energy. We want to live a long life, to have healthy children and grandchildren. At the same time, few of us realize that health begins with prevention. And prevention, first of all, means a healthy lifestyle. So, what does the concept of a healthy lifestyle include, and why is it so important to keep it?
Несомненно, большинство людей хотят быть здоровыми, сильными и полными энергии. Мы хотим прожить долгую жизнь, иметь здоровых детей и внуков. В то же время, немногие отдают себе отчет в том, что здоровье начинается с профилактики. А профилактика, в первую очередь, подразумевает здоровый образ жизни. Итак, что же включает в себя понятие здорового образа жизни, и почему так важно его поддерживать?
The main healthy living factors are physical activity and well-balanced nutrition. Physical activity is healthy performance of the entire human body including the cardiovascular, respiratory, digestive, nervous and other systems. Sedentary lifestyle causes hypodynamia, which, in turn, can lead to obesity, shortbreathing, heart diseases, and metabolic disorder. The importance of normal physical activity can hardly be overestimated. If for any reasons keeping of a regular training program is difficult for you, try to be as active as you can. Stop using a lift, walk as much as possible, do any kind of sports or play active games at least once a week. Even moderate activity can largely contribute to your well-being.
Главные факторы здорового образа жизни – это физическая активность и хорошо сбалансированное питание. Двигательная активность – это главное условие нормального функционирования всего человеческого организма, включая сердечнососудистую, дыхательную, питательную, нервную и прочие системы. Малоподвижный образ жизни вызывает гиподинамию, которая, в свою очередь, приводит к ожирению, одышке, болезням сердца и нарушению обмена веществ. Важность нормальных физических нагрузок сложно переоценить. Если по каким-либо причинам вам трудно регулярно ходить на тренировки, старайтесь быть как можно более активными. Откажитесь от использования лифта, ходите пешком как можно больше, занимайтесь любым видом спорта или играйте в подвижные игры хотя бы раз в неделю. Даже умеренная активность может внести огромный вклад в ваше здоровье.
Healthy nutrition is one more essential component of disease prevention. Nutrients are required for cells forming, for normal functioning of our body. But the food that we consume should meet several criteria: it should be natural, diversified and correspond with the individual needs of a person. If you lead an active life, do much physical work or go in for sport, you need high-protein food: meat, poultry, fish, milk and milk products. But if your lifestyle is mostly sedentary, you’d better opt for fruit and vegetables, fat-free milk products and mineral water. Overeating can have a negative impact on your health, cause obesity, gastrointestinal diseases, apathy, and disturbance of the general sense of well-being. And in any case, try to avoid such products as fast food, fatty meat, mayonnaise and GMO products.
Правильное питание – еще один ключевой компонент в профилактике болезней. Питательные вещества необходимы для образования клеток, для нормальной работы всего организма. Однако пища, которую мы употребляем, должна отвечать нескольким критериям: она должна быть натуральной, разнообразной и соотноситься с индивидуальными потребностями человека. Если вы ведете активный образ жизни, выполняете много физической работы или занимаетесь спортом, вам нужна пища с высоким содержанием белка: мясо, птица, рыба, молоко и молочные продукты. Однако, если ваш образ жизни преимущественно сидячий, вам лучше делать выбор в пользу фруктов и овощей, обезжиренных молочных продуктов и минеральной воды. Переедание оказывает негативное влияние на здоровье, вызывает ожирение, заболевания пищеварительной системы, апатию и плохое самочувствие. И в любом случае, старайтесь избегать таких продуктов как фаст-фуд, жирное мясо, майонез и продукты с ГМО.
One more aspect of a healthy lifestyle is cold training and immune system reinforcement. The reason for majority of cold-related diseases is low immunity. Developing resistance to the cold is most crucial for people living in the regions with severe climatic conditions. Of course, it doesn’t mean that you should dive into an ice-hole in winter, but taking cool or contrast shower as well as regular
Еще одна составляющая здорового образа жизни – закаливание и укрепление иммунной системы. Причина большинства простудных заболеваний – низкий иммунитет. Развитие устойчивости к холоду особенно важно для людей, живущих в регионах с суровыми климатическими условиями. Конечно, это не означает, что вы должны нырять в прорубь зимой, но прохладный или контрастный душ, а также регулярное проветривание комнаты поможет заметно укрепить здоровье.
Mental health is closely linked with physical state and general well-being. A lot of diseases today are caused by stress, over-fatigue, anxiety, negative thinking and lack of proper rest. That’s why, you should
My name is Denis. My surname is Ivanov. I live in Russia, in Astrakhan. Astrakhan is very old, but it`s a beautiful city. There is the Kremlin in our town. In the Kremlin there are seven towers, it has the pentagon form. In the old times all city was in the territory of the Kremlin, and around the river Volga. The river Volga is very beautiful, a lot of fish in it. I like to fish. Sometimes my family and I go fishing.
My family is my mum, my father and my brother. My brother is 4 years. His name is Dima. He is very cheerful and noisy. I have a grandmother, a grandfather and a great-grandmother. I like to visit them. My great-grandmother was at the Second World War. She hasa lot of medals. She is very kind and fair. She bakes tasty pies. I have got a cat. It`s name is Gerda. Gerda likes to sleep. She is fluffy and can purring.
My birthday is on October, 31st. I am 10 years. This year I had a birthday party at the caf?. There we ate pizza, and then played. We had a beautiful birthday cake. Ten candles burned on the cake. My friends presented me many gifts: books, games. My birthday party was cheerful and funny.
I study in Lyceum number two. I like to study there very much. In our Lyceum teachers are kind and good, and in my class I have many friends.
I like to read books. My favorite books are: "Harry Potter`s" and "Stalker". I like to play the computer. On Saturdays and Sundays my family and I go to the cinema or walk, and in summer in parks and on beaches. We spend weekends well.
In summer I usually visit many interesting places. This summer I was in the city of Pyatigorsk. We went on excursions, were in the Museum of Butterflies and drank mineral water. We went on excursion to Kabardino-Balkaria by the bus. I visited Elbrus, the highest mountain. It was fine, but cold. It`s very interesting to see snow in summer. We were on Blue Lake. Water was blue and pure there. Then we visited a Thermal Lake. Th e lake had warm water. It` s medical.
Even this summer I went to the sanatorium in the city of Gelendzhik. It`s near the Black sea. I had a rest and was treated. We went to swim in the sea every day. It`s very beautiful there - the warm sea and the bright sun.
Перевод топика: Моя жизнь
Меня зовут Денис. Моя фамилия Иванов. Я живу в России, в городе Астрахань. Астрахань - очень старый, но красивый город. В городе есть Кремль. В Кремле есть семь башен, он имеет форму пятиугольника. В давние времена весь город был на территории Кремля, а вокруг река Волга. Река Волга очень красивая, в ней много рыбы. Я люблю ловить рыбу. Иногда мы с семьей ездим на рыбалку.
Моя семья это: моя мама, мой папа и мой брат. Брату 4 года. Его зовут Дима. Он очень веселый и непоседливый. Еще у меня есть бабушка, дедушка и прабабушка. Я люблю ходить к ним в гости. Моя прабабушка была на Второй мировой войне. У нее много медалей. Она очень добрая и справедливая. Она печет вкусные пироги. У меня есть кошка. Ее зовут Герда. Герда любит спать. Она пушистая и умеет мурчать.
Мой день рожденья 31 октября. Мне 10 лет. В этом году мой день рожденья был в Кафе. Там мы ели пиццу, а потом играли. У нас был красивый торт. На нем горели десять свечей. Мои друзья подарили мне много подарков: книги, игры. Мой день рожденья был очень веселый.
Я учусь в Лицее номер два. Мне очень нравится там учиться. Наши учителя хорошие и добрые, а в классе у меня много друзей.
Я люблю читать книги. Мои любимые книги "Гарри Поттер" и "Сталкер". Еще я люблю играть на компьютере. В субботу и воскресенье я и моя семья ходим в кино илина прогулку, а летом в парк или на пляж. Мы отлично проводим уикенд.
Летом я обычно посещаю много интересных мест. Этим летом я был в городе Пятигорск. Мы ходили на экскурсии, были в Музее Бабочек, пили минеральную воду. Еще мы ездили на автобусе на экскурсию в Кабардино-Балкарию. Я побывал на Эльбрусе, очень высокой горе. Там было красиво, но холодно. Очень интересно летом увидеть снег. Еще мы были на Голубом озере. Вода там голубая и чистая. Потом мы посетили Термальное озеро. В нем теплая вода. Она лечебная.
Еще этим летом я ездил в санаторий в город Геленджик. Он недалеко от Черного моря. Я отдыхал и лечился. Мы ходили купаться в море каждый день. Там очень красиво - теплое море и яркое солнце.
Healthy lifestyle
Gwendolyn Brooks once noted, "Good health is a duty to yourself, to your contemporaries, to your inheritors, to the progress of the world." Personally, I fully agree with this statement. But what does it mean to be healthy? It means to lead a healthy life style, to exercise regularly, to eat healthy food and avoid smoking, alcohol abuse and overeating.
Nowadays more and more people eat junk food such as fizzy drinks, hamburgers and chips at the restaurants. Undoubtedly, fast food is very tasty, cheap and helps to save time. However, experts say that it is extremely unhealthy. Let us find out why it is so. Junk food has high caloric value which can lead to overweight and even obesity. Besides, it contains chemical additives that are very harmful to your health and can raise your cholesterol levels which can lead to heart and vascular diseases. But what is healthy food? For regular meals you can choose from fresh vegetables and fruit, mineral water, natural juices, dairy products, eggs, seafood and others. Moreover, some doctors and nutritionists recommend taking vitamin supplements.
In order to be in a good shape people exercise regularly. Some of them just do morning exercises or go jogging, while others go to the gym or swimming-pool. They keep a balanced diet containing the essential nutrients such as proteins, vitamins and minerals. Sports help people reduce stress and stay in a good shape, while lack of exercise can lead to poor health. Besides, to feel well people should have a good night"s sleep, drink fresh water and give up smoking.
Moreover, people should go for regular medical checkups in order to prevent physical health problems. It is true when they say, "Health is the biggest wealth in the world." So, it is important to take care of our health and not to ruin it with bad habits. For instance, drug addiction has become a growing epidemic. Experts say that any drug destroys nervous system and brain cells. People who use drugs become aggressive and mentally disordered.
Taking into
consideration all mentioned above, I"ve come to the conclusion
that it is important to take care of health and lead an active
lifestyle. Have regular meals, take vitamin supplements, play
sports, sleep well and you"ll be healthy and fit.
Здоровый образ жизни
Как однажды отметила поэтесса Гвендолин Брукс: «Хорошее здоровье - это долг перед самим собой, перед твоими современниками, наследниками и мировым прогрессом». Лично я полностью согласна с данным утверждением. Но что значит быть здоровым? Это значит вести здоровой образ жизни, регулярно заниматься физическими упражнениями, есть полезную пищу и избегать курения, чрезмерного употребления алкоголя и переедания.
Сегодня все больше и больше людей едят нездоровую пищу, такую как газированные напитки, гамбургеры и чипсы в ресторанах. Вне всяких сомнений, фаст-фуд - очень вкусная, недорогая пища, которая помогает сэкономить время. Однако, по мнению экспертов, она очень вредна для здоровья. Давайте выясним, почему. Фаст-фуд - это высококалорийная пища, приводящая к избыточному весу и даже ожирению. Кроме того, в ней содержатся вредные для здоровья химические добавки. Из-за злоупотребления фаст-фудом повышается уровень холестерина в крови, что может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Но что представляет собой здоровое питание? Это свежие овощи и фрукты, минеральная вода, натуральные соки, молочные продукты, яйца, морепродукты и другие продукты. Более того, врачи и диетологи рекомендуют принимать витаминные добавки.
Чтобы быть в хорошей физической форме, необходимо также регулярно упражняться. Некоторые люди делают утреннюю зарядку или выходят на пробежку, в то время как другие ходят в спортзал или бассейн. Они соблюдают правильное сбалансированное питание, содержащее необходимые питательные компоненты, такие как протеины, витамины и минералы. Занятия спортом помогают людям уменьшить стресс и сохранить хорошую физическую форму, в то время как отсутствие упражнений может привести к ухудшению здоровья. Кроме того, чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо хорошо высыпаться ночью, пить свежую воду и бросить курить.
Более того, необходимо регулярно проходить медицинский осмотр для того, чтобы предотвратить возможное развитие болезней. Правду говорят, что «здоровье - это самое большое в мире богатство». Поэтому важно заботиться о нем, а не губить его дурными привычками. К примеру, наркомания стала настоящей эпидемией. По мнению экспертов, любой наркотик разрушает нервную систему и клетки головного мозга. Люди, употребляющие наркотики, становятся агрессивными и страдают психическими расстройствами.
Принимая во внимание все
вышеизложенное, я прихожу к мнению, что очень важно заботиться о
своем здоровье и вести правильный, активный образ жизни.
Питайтесь регулярно, принимайте витамины, занимайтесь спортом,
высыпайтесь - и будете здоровыми и подтянутыми.
Vocabulary:
1) contemporary [кэпЧетр(э)г(э)п]
- современник
2) inheritor - наследник
3) fast food - быстрое питание, фаст-фуд
4) junk food - богатая калориями, нездоровая пища
5) overweight - избыточный вес
6) obesity - ожирение
7) chemical additives - химические добавки
8) cholesterol - холестерин
9) harmful to one"s health - вредный для здоровья
10) drug addiction - наркозависимость, наркомания
11) drug addict - наркоман
12) drug abuse - злоупотребление наркотиками, наркомания
13) hard/soft drugs - тяжелые/легкие наркотики
14) to move into drugs - пристраститься к наркотикам
15) bad habit - вредная привычка
16) mentally disordered - люди с психическими расстройствами
17) to lead a healthy lifestyle - вести здоровый образ жизни
18) to exercise regularly - регулярно заниматься физическими
упражнениями
19) alcohol abuse - злоупотребление алкоголем
20) overeating - переедание
21) nutritionist - диетолог, специалист по
пи¬танию
22) nutrient ["njuitnant] - питательное вещество
23) to be in a good shape - быть в хорошей физической форме
24) to go jogging - выходить на пробежку
25) to keep a balanced diet - соблюдать правильное
сбаланси¬рованное питание
26) dairy products - молочные продукты
27) vitamin supplements - витаминные добавки
28) to do morning exercises - делать утреннюю зарядку
29) to play sports - заниматься, увлекаться спортом
30) to have a good night"s sleep - полноценно высыпаться
31) regular medical checkups - регулярный медосмотр
32) to ruin health - вредить здоровью, губить здоровье
